Miesiąc: wrzesień 2020

Obrazowanie POD

Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie problemów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które panie w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

Rak piersi

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. W większości wypadków rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

POD

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm nie jest w stanie wytworzyć starczającej ilości pionierskiej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie mogą łatwiej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, bo w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, by utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Znacząca jest również dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki i suplementy, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w wypadku nowotworu jest oczywiście możliwa, albowiem dużo osób sądzi, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Jednakże doglądając o tryb życia oraz o dietę, jesteśmy w stanie skutecznie zmniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, głównie, że na chwilę obecną, nowotwór płuc jest jednym z najczęściej diagnozowanych chorób rakowatych. Dziś nie jedynie lekarze specjaliści nawołują o rzucanie palenia, jednak także tego typu działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie powiadać o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka autentyczna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu trzeba w głównej mierze przerwać z paleniem, bo to naturalnie spalanie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na przedwczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz częściej rozróżnianą chorobą i niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakim sposobem jej uniknąć. Jakkolwiek zdecydowana liczba wypadków nowotworu płuc powiązana jest w głównej mierze z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu lub też w ogóle nie palenie może dać nam nieco mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

W jaki sposób dbać o stawy i kości?

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek może wspomóc w obronie stawów oraz kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w należytym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę oraz trzepotać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką i błoną maziową i wydzielina nazwany mazią stawową tłumią stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń bądź też noszenie nazbyt ogromnej wagi na swoim ciele ma okazję spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Może to wieść do reakcji, jaka może uszkodzić stawy i przyczynić się do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł oraz kości w silnych oraz stabilnych wymogach. Oto parę dyrektyw dotyczących stosownego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – jakim sposobem o nie dbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest perfekcyjną rzeczą, jaką możesz zrobić dla własnych stawów i kości. Kolana, biodra i plecy, muszą utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała ludzkiego, w następstwie tego tak wiele osób z nadwagą ma problemy z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym większe zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana figura kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie pragniesz posiadać z nimi kłopotu!

Czy powinnaś się zakochiwać po 60-tce?

Czy można się zakochiwać po 60-tce?
Odnalezienie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji i ciekawości pań w tym wieku – oraz nie bez powodu. Wiele kobiet po 60-tym roku życia wkracza na śmiały etap życia z innymi statusami związków niż te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami lub najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, iż wiele kobiet zastanawia się, czy warto jeszcze raz wejść w świat randek i wyszukiwać najlepszego sposobu na odszukanie miłości po 60-tym roku życia.

W głównej mierze: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa czy też rozczarowującego związku romantycznego często może być bardzo bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak kolejny raz angażować się w poczucie prywatnej wartości i własnej miłości. Niektóre kobiety uważają, że nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne mówią, iż próbowały się umawiać, niemniej jednak żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w takim razie skupiać się na własnych zamiłowaniach, zajęciach oraz rodzinach, obojętnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odnaleźć właściwego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym składnikiem miłości – teraz bardziej aniżeli kiedykolwiek. Sporo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym należy popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę i chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa
Dlaczego ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Jednak krótko mówiąc, są dwa powody: dobre ekologiczne artykuły do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu działają poprawniej i są dla Ciebie lepsze. Ludzie są poddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, iż ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Chociaż małe firmy wytwarzające czyste, naturalne produkty kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę przydatnych do zdobycia uznania na gigantycznym rynku – jakość oraz wydajność ich produktów sprawia, że należałoby ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy powinnaś przestawić się na eko produkty?
Jeżeli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie przywilejem. Temat jest obfity i niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj chcemy zwrócić uwagę tylko na podstawowe atuty wyboru naturalnych towarów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne specyfiki do pielęgnacji skóry – wybierasz towary, jakich kompozycje współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod uwagę profesjonalne składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała używają czynników kalorycznych wchłoniętych nie tylko przez żywność, jednakowoż również przez skórę. Medycznie jest przekonujące, że to, co dzieje się na cerze, wchłania się do krwioobiegu oraz zapewne myślałaś już o profitach przepływających ze zdrowej diety – należałoby wobec tego zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę możesz pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub prywatna firma i w dalszym ciągu otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj niemniej jednak, że jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną wiązać oraz pozostaniesz czynnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach możesz dalej otrzymywać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem i świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój prezes musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz zaakceptujesz stanowisko w firmie u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który potrzebuje takich samych lub też podobnych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne ustąpią.
Jeżeli powrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną być w mocy oraz zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od innowacyjnych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy kalkulowaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli pragniesz ponownie przejść na emeryturę, powinieneś powtórnie złożyć wniosek, wysyłając wszelkie niezbędne formularze i dokumenty emerytalne.

Plusy zatrudniania dojrzałych pań

Walory zatrudniania dojrzałych dam
Rekordowa ilość kobiet odchodzi z siły roboczej – to nurt, jaki jest szkodliwy zarówno dla samych kobiet, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zagwarantować, iż nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, ale także rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    duża wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Pamiętaj jednakże, że w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być niesłychanie trudną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednak żonglowanie karierą i bycie matką już tu nie ma znaczenia – albowiem ten problem panie dojrzałe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im odnaleźć równowagę, żeby nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i niesłychanie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia oraz rekomendowania grup sieci pracobiorców. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, którzy przechodzą analogiczne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i poradami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub też w czasie szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w wypadku kobiet, jakie mogą mieć obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy robotników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta w rzeczywistości cała firma.

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Ciężkie czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw oraz sprawdzenia oryginalnych podejść. Damy mogą mieć więcej wątpliwości niż mężczyźni, lecz uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam odporność, jaka przekłada się na to, że w dorosłym wieku także mamy szansę na sukces w biznesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto parę strategii dla kobiet w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu następnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze ma prawo zacząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu lub też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach i martwisz się, że perfekcyjne czasy się skończyły. Lecz zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to jedynie część procesu posuwania się przed siebie. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do ostatecznego celu oraz wykorzystuj go jako swojej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca i niekiedy pragniesz trzymać się starych metod. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeśli w następstwie tego widzisz, iż nadszedł czas, by poznać najnowszą aplikację – nie myśl, że przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego uczynić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie i innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana nowa aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?
Badania uzewnętrzniły, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich maluchów są znaczące. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a nieraz poprawniejsze rodzicielstwo. Kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, niejednokrotnie osiągają wiele zamiarów osobistych i zawodowych, najczęściej bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dojrzałość oraz stabilność, jakie niejednokrotnie przychodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte testem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego obrębu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma okazję wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak niezwykle – przyczyniając się w ten sposób do pożądanego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta uskuteczniona pośród europejskich dam wykazała, iż kobiety często zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) przeważnie mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednoletniego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, które wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się pewny po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jakkolwiek zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne oznaczają, iż możesz zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, niemniej jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience też ciągle rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu drażniący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna pokrywać ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania twierdzą, iż spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz więc na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy pań na emeryturze

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeśli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku perfekcyjnie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak niezmiernie je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, i sposoby, w jakie kobiety są w stanie zapobiegać kłopotom na emeryturze.

Pani na emeryturze a kłopoty pieniężne
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Ponadto ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, iż musiały kształcić swoje dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, gdy mógł kształtować swoją karierę. Kiedy panie te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły cenny czas oraz dochody, a także składki na ubezpieczenie społeczne.
Kolejnym detalem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, iż kobiety są oczywistymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich damy musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezcelową opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom bądź też teściom oraz zapewne choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, że kobiety najczęściej żyją dłużej niż mężczyźni i najczęściej mają więcej kłopotów medycznych.